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MINDFULNESS COSA SIGNIFICA?
Prima di tutto Mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento, immergendosi nell’istante presente. Detta cosi sembra semplice ..in realtà ci vuole tanta pratica e costanza per riuscire a mantenere questo stato di consapevolezza ! La mindfulness è dunque una qualità naturale, che tutti possiamo raggiungere e il primo passo da compiere è quello di abbandonare le abitudini nocive. In tutta onestà sono facilitatore in mindfulness certificato e pratico la mindfulness quotidianamente su me stessa da più di un anno e i benefici di questa pratica sono un toccasana nella mia vita. Prima tendevo a non vivere il presente, mi preoccupavo per il…
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Cosa sono le rune e a cosa servono
Le rune sono tra gli strumenti di divinazione che preferisco. Sono energiche e nitide come la cultura da cui nascono e per me utilizzarle significa guardarsi allo specchio con sincerità. Esse possono metterti d’un tratto dinanzi alla verità in modo portentoso ed essere un grande strumento per farti crescere professionalmente e spiritualmente. Le rune sono parte di un antico alfabeto utilizzato dai popoli berberi-germanici ma molto simile anche all’alfabeto utilizzato dagli antichi etruschi vicino Roma. Quindi non dovete percepirle come qualcosa di lontano da noi culturalmente.
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Chi è la personal shopper e cosa fa per te?
La personal shopper è una figura professionale moderna nata per aiutare, nel tran tran quotidiano, ad essere sempre impeccabili con gli outfit giusti. Se in passato (quando ho iniziato io) il personal shopper era presente nelle grandi città della moda, oggi invece è molto più diffuso in provincia anche grazie all’esplosione del turismo in Italia. Scopriamo insieme cosa fa, e come puoi diveltarlo anche tu! Il Personal Shopper è colei /colui che fa acquisti su commissione a chi ne richiede la consulenza professionale. È spesso definito anche consulente per gli acquisti quando è presente come servizio aggiuntivo negli store di lusso. Può essere ingaggiato sia per andare per negozi a fare shopping…
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DIETA, DIMAGRIMENTO E BUONI CONSIGLI
Non è un mistero: per dimagrire occorre una buona dieta e una buona attività fisica. Quello che si deve fare ormai lo sanno più o meno tutti. Dovrebbe essere facile, che ci vuole? Oltretutto, ormai si hanno tantissime nozioni a disposizione ! Eppure, dimagrire a lungo termine riesce a pochi. Non è complicato farsi prescrivere una dieta, la difficoltà sta nell’integrarla nel proprio stile di vita e seguirla per sempre. Io sono tra queste persone. Ce l’ho fatta! In molti ormai mi chiedono come ho fatto e soprattutto come riesca a mantenere il mio peso forma adesso. Non è stato semplice. Ma ora sono ben felice di poter aiutare chi…
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Assertività
Essere assertivi significa avere la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni senza offendere e aggredire l’interlocutore. E’ una modalità di comunicazione e di comportamento utilizzata per avere successo e eccellere nei vari campi dove le relazioni interpersonali sono importanti. Con determinazione, perseveranza ed esercizio si può sicuramente imparare questa pratica di autoaffermazione. Io l’ho appresa con vari percorsi personali e da un paio di anni, mi sono certificata (per uso personale) come coach in assertività con un videocorso di Doreen Virtue e, con questo articolo vi parlerò proprio di come potete farlo facilmente anche voi. Corso completo per diventare coach in assertività Il…
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Una vita fatta di magia è anche piena di abbondanza e di tempo libero. Oggi può essere difficile avere tempo libero e/o tempo a disposizione per dedicarsi alle proprie passioni. Poi diciamocelo chiaramente è un momento tosto quello che stiamo vivendo, dove già è un miracolo lavorare e nessuno osa lamentarsi se lavora troppo anche se è stanco e si priva del proprio tempo libero e del tempo che può dedicare a famiglia, figli e amici. C’è anche chi un lavoro non ce l’ha e vive male il tempo che passa senza avere denaro a disposizione, sentendosi inutile. Un piano B valido per tutti, per chi ha un lavoro e…
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TUTTO SUL SIERO VISO
Il siero è un prodotto dalla componente grassa quasi assente e questo permette una permeabilità maggiore. Se parliamo di percentuali, Il siero penetra nella pelle al 40%, una crema 20% e un booster al 60%. Questi prodotti lavorano su strati completamente diversi. Il siero può avere la stessa azione della crema, ad esempio se ho una crema nutriente posso utilizzare un siero nutriente per potenziarne l’effetto o posso avere un’azione completamente diversa per andare a lavorare su più fattori o lavorare in un’azione complementare della crema quindi avere un risultato maggiore perché lavoro sia in profondità che in superficie.
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I colori della magia!
La magia ha mille sfumature ed è difficile stabilire dei confini. Secondo il mio modo di vedere, la magia è tutta grigia ma ora provo a spiegarvi brevemente le varie definizioni. La magia bianca è una pratica esoterica che favorisce la crescita spirituale acquisendo saggezza da una fonte superiore. La magia nera mira a manipolare o danneggiare un’altra persona interferendo con il suo libero arbitrio. Esiste anche la magia rossa, quella che si riferisce alla sfera amorosa ma io la classifico sempre come magia grigia. Magia nera La magia nera non viene sempre praticata da stregoni vestiti di nero in una notte di luna piena, a volte viene praticata da…
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La legge dell’attrazione
La legge dell’attrazione è un concetto molto antico. E’ stato reso popolare da diversi anni, prima da Esther e Jerry Hicks poi da Rhonda Byrne con il suo libro/film arrivato in Italia nel 2007. Oggi tantissime persone conoscono questa teoria. La legge di attrazione afferma che si attira tutto ciò in cui ci si concentra. Nel libro “Il denaro e la legge di attrazione “, Esther e Jerry scrivono: “Ogni singolo componente della vostra vita viene attratto dalla risposta della potente legge dell’attrazione ai pensieri che formulate e alla storia che raccontate della vostra esperienza”. Nel libro “The Secret” Rhonda afferma : “La vostra vita presente è un riflesso dei…
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Reiki: che cos’è e quali sono i benefici
Spesso si sente parlare di Reiki ma pochi realmente conoscono i benefici della disciplina. Innanzitutto si tratta di una tecnica giapponese e naturale ed immediata che utilizza le mani e la propria energia per far sì che si raggiunga riequilibrio e si ritrovi benessere psichico e fisico. Impiegare il Reiki significa trovare una strada efficace per ridurre lo stress, ritrovare il contatto col proprio corpo e il rilassamento psico fisico agendo attraverso la cosiddetta “energia universale”. Si tratta dell’energia che attraversa l’universo e costituisce il fondamento di ogni cosa vivente e inanimata. Il Reiki è sia una tecnica di autoguarigione sia una tecnica da impiegare su altre persone. Colui che…
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BEAUTY ROUTINE PER PELLI NORMALI
Anche se siete tra le poche fortunate che possono vantare una pelle del viso perfetta senza macchie, compatta, idratata e senza pori dilatati, dovete mantenere la vostra pelle cosi con una buona beauty routine! Ogni mattina passate sul viso un buon latte detergente e un tonico. Applicate poi una crema viso adatta alla vostra età. Ogni sera prima dovete struccarvi, poi passare il latte detergente e un tonico e concludete con la crema nutriente. Una volta a settimana è opportuno fare uno scrub e dopo di lui applicate una maschera viso idratante. I prodotti viso vanno cambiati in base alla tipologia della pelle, all’età e alla stagione, si sceglie infatti…
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COME PRENDERSI CURA DEI PIEDI A CASA
Dobbiamo sempre prenderci cura dei nostri piedi, anche quando ancora non indossiamo dei sandali! Se non possiamo andare dalla nostra amata estetista, possiamo iniziare con un bellissimo pediluvio. Abbandonarsi con i piedi in ammollo ci farà di sicuro sentire meno stanche e ci farà stare molto meglio psicologicamente. I vantaggi sono molteplici: si rendono più morbidi i duroni e i calli, spazziamo via il cattivo odore e la circolazione sanguigna migliorerà!
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