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    Reiki: che cos’è e quali sono i benefici

    Spesso si sente parlare di Reiki ma pochi realmente conoscono i benefici della disciplina. Innanzitutto si tratta di una tecnica giapponese e naturale ed immediata che utilizza le mani e la propria energia per far sì che si raggiunga riequilibrio e si ritrovi benessere psichico e fisico. Impiegare il Reiki significa trovare una strada efficace per ridurre lo stress, ritrovare il contatto col proprio corpo e il rilassamento psico fisico agendo attraverso la cosiddetta “energia universale”. Si tratta dell’energia che attraversa l’universo e costituisce il fondamento di ogni cosa vivente e inanimata. Il Reiki è sia una tecnica di autoguarigione sia una tecnica da impiegare su altre persone. Colui che…

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    MINDFULNESS COSA SIGNIFICA?

    Prima di tutto Mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento, immergendosi nell’istante presente. Detta cosi sembra semplice ..in realtà ci vuole tanta pratica e costanza per riuscire a mantenere questo stato di consapevolezza ! La mindfulness è dunque  una qualità naturale, che tutti possiamo raggiungere e il primo passo da compiere è quello di abbandonare le abitudini nocive. In tutta onestà sono facilitatore in mindfulness certificato e pratico la mindfulness quotidianamente su me stessa da più di un anno e i benefici di questa pratica sono un toccasana nella mia vita. Prima tendevo a non vivere il presente, mi preoccupavo per il…