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MINDFULNESS COSA SIGNIFICA?

Prima di tutto Mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento, immergendosi nell’istante presente.

Detta cosi sembra semplice ..in realtà ci vuole tanta pratica e costanza per riuscire a mantenere questo stato di consapevolezza !

La mindfulness è dunque  una qualità naturale, che tutti possiamo raggiungere e il primo passo da compiere è quello di abbandonare le abitudini nocive.

In tutta onestà sono facilitatore in mindfulness certificato e pratico la mindfulness quotidianamente su me stessa da più di un anno e i benefici di questa pratica sono un toccasana nella mia vita.

Prima tendevo a non vivere il presente, mi preoccupavo per il futuro e rimuginavo in maniera costante sul mio passato.

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